Вітаміну С набагато більше в зеленому листі і в шпинаті, ніж в апельсинах і лимонах, - Ксенія Чамлай

Нутриціолог Ксенія Чамлай у новому випуску програми «Акценти» з ведучою Тетяною Резвін розповіла, які вітаміни в надмірній кількості можуть зашкодити організму.

«Перше, що може бути від надмірного споживання вітамінів - це алергічні реакції, тобто організм може зреагувати на цей надлишок будь-якими проявами алергічних реакцій. Наша шкіра - це орган, який перший свідчить нам про те, що в організмі щось не в порядку. Тому якщо у вас дійсно буде якийсь дисбаланс або перенасичення вітамінами, то ви це відразу побачите по шкірних захворюваннях», - підкреслила вона.

Чамлай сказала, що як таких вітамінів, які є найнебезпечнішими, не існує, будь-яке передозування або прийом без призначення лікаря є небезпечними для здоров'я. Небезпечним є якщо людина приймаючи вітаміни, не дотримуючись дозування, повідомила вона, і приймає препарат довше рекомендованого часу. А у дітей, підтвердила вона, може виникнути реакція навіть на правильну і дозволену дозу, яку вони приймають не з їжею, а як препарати.

«Таке поняття як авітаміноз – воно може бути, але в загальному контексті того, що зима у нас проходить в трохи депресивному стані. І це більше навіть залежить від емоційного фону, ніж від того, що ми з продуктами чогось недоотримуємо. Тому що салатні листя ми можемо знайти цілий рік на полиці будь-якого супермаркету, в тому числі і на ринку. Відомий факт, що вітаміну С набагато більше в зеленому листі і в шпинаті, ніж в апельсинах і лимонах», - резюмувала вона.

Як повідомляла Politeka, Донськой розповів, як організувати своє життя, щоб підтримувати імунну систему на високому рівні.

Також Politeka писала про те, що Пендзин розповів, що буде з цінами на продукти.